Với hương vị đậm đà và khả năng đánh thức mọi giác quan, cà phê nguyên chất, đặc biệt là cà phê sạch mang lại năng lượng cho cả ngày dài, trở thành món đồ uống không thể thiếu của bạn. Tuy nhiên, có nhiều lo ngại rằng việc uống cà phê nguyên chất mỗi ngày có thể gây sạm da và các vấn đề khác cho làn da. 

Tác động của cà phê nguyên chất đối với da

Cà phê nguyên chất chứa hàm lượng caffeine cao, một chất kích thích có thể ảnh hưởng đến cơ thể và làn da nếu không được sử dụng đúng cách. 

Cà phê nguyên chất gây sạm da?

Một trong những lo ngại phổ biến về việc uống cà phê mỗi ngày là cà phê rang xay nguyên chất có thể làm da sạm màu. Thực tế, caffeine có thể ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu và làm giảm lưu thông oxy tới các tế bào da. Điều này có thể dẫn đến việc da thiếu sức sống và dễ bị xỉn màu.

Ngoài ra, cà phê nguyên chất có thể khiến cơ thể mất nước, làm cho da trở nên khô và thiếu độ ẩm. Khi da thiếu nước, các dấu hiệu sạm màu và lão hóa sẽ dễ dàng xuất hiện.

Tuy nhiên, việc cân bằng uống cà phê điều độ và cung cấp đủ nước cho cơ thể có thể giúp giảm thiểu tình trạng này. Bạn cũng có thể kết hợp các biện pháp dưỡng da để giữ cho làn da luôn tươi sáng và khỏe mạnh.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp giảm thiểu tác nhân gây hại trong cafe rang xay đối với làn da

Cà phê nguyên chất là tác nhân gây mụn cho da?

Song cà phê nguyên chất, đặc biệt là các loại cafe rang xay chứa nhiều caffeine, có thể là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến mụn. Khi uống cà phê, cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol – một hormone căng thẳng. Cortisol tăng cao sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm tăng lượng dầu thừa trên da, dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn.

Việc lạm dụng cafe rang xay có thể gián tiếp gây ra mụn trứng cá và các vấn đề da khác

Tuy nhiên, mụn không chỉ do caffeine mà còn do chế độ ăn uống thiếu cân bằng. Hãy bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và ăn uống lành mạnh để giảm thiểu tác động này.

Làm sao để uống cà phê nguyên chất mà vẫn có làn da khỏe mạnh?

Dù cà phê nguyên chất có thể tác động tiêu cực đến làn da nếu lạm dụng, bạn vẫn có thể thưởng thức cà phê sạch hay cà phê Ý mà không phải lo lắng về làn da nếu thực hiện đúng cách:

• Uống cà phê điều độ: Việc uống quá nhiều cà phê sạch hoặc cà phê Ý sẽ khiến cortisol tăng cao, gây mụn và các vấn đề khác về da. Để bảo vệ da, hãy giới hạn số lượng tách cà phê trong ngày.

Uống cà phê nguyên chất điều độ có thể giúp da chống oxy hóa mà không chịu tác động tiêu cực khác

• Cung cấp đủ nước: Cà phê có tính lợi tiểu, vì vậy sau mỗi ly cà phê, bạn cần bổ sung nước để duy trì độ ẩm cho làn da. Hãy đảm bảo bạn uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, giúp da không bị khô và sạm màu.

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin C, E và các dưỡng chất chống oxy hóa sẽ giúp da khỏe mạnh và bảo vệ bạn khỏi các tác động của cà phê. Bổ sung các thực phẩm như trái cây tươi, rau xanh và các nguồn protein lành mạnh sẽ giúp làn da luôn sáng mịn.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm bài viết “Cà phê pha máy: Uống sao để không thành “nợ” cho sức khỏe?” tại ĐÂY.

Cà phê nguyên chất, đặc biệt là cà phê sạch và cà phê Ý, không nhất thiết phải là tác nhân gây hại cho làn da. Nếu uống cà phê rang xay điều độ, kết hợp với một chế độ chăm sóc da hợp lý, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng hương vị cà phê mà không lo ngại về làn da. Hãy cùng Napoly uống cà phê đúng cách, bổ sung đủ nước, ăn uống lành mạnh và chăm sóc da đều đặn để bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ!